周五上午第四节课在篮球场，周洁老师围绕着立定跳远开展了一次公开课。体育组张莉彩、叶德成、汪泽文、徐仁昊、方微等十三位老师到场听课并做点评。

立定跳远是七年级的田径内容之一，也是体育中考以及学生体质健康测试的重要内容之一。因此希望通过本节课的练习能够提高学生立定跳远的能力，通过摆臂，蹬腿提高立定跳远的技术，通过素质练习提高学生的腰腹能力，从而提高学生的立定跳远成绩。