2025年12月4日，我校体育组开展了一次教研活动。石文昭老师在八（6）班展示了一堂公开课。本次公开课的内容是双手前掷实心球练习方法1。我校七、八、九年级体育组全体教师积极参与了本次研讨活动。

本次教研活动由石文昭老师授课，课后进行交流评析。首先，在课堂常规与热身活动之后，先进行徒手操和实心球专项拉伸练习，然后，由单一练习（徒手练习、跪姿及坐姿双手前掷实心球）进入组合练习（双手前掷实心球＋俯卧撑\跪卧撑、双手前掷实心球＋跳垫子）逐步提高练习难度，同时，分小组进行自主讨论和练习。最后进行比赛——“赶猪”活跃课堂气氛。

课后，每一位老师针对“双手前掷实心球”这堂课都提出了自己的看法并进行了总结，各自从中受益良多。通过本次教研活动，大家收获的不仅仅是这堂课的内容，更是对今后实心球教学的再思考和积累。