心灵家园—温州外国语学校娄桥分校心理辅导站
作者： 发布日期：2016年03月09日 11:02 浏览次数：
心理健康是人最重要的素质。为了让更多的师生得到心灵的滋养，心理辅导站开放时间如下：
1、开放时间：周三9:00——17:00
2、求助方式：预约为主、班主任推荐，如需预约请到医务室老师那里登记，或者周三上午到心理辅导室直接预约，有急需求助的请做好说明，以便提早安排辅导。
3、心理老师简介：厉云花老师：国家二级心理咨询师、浙江省心理健康教育教师A级资格、A级沙盘游戏治疗师（全国沙盘游戏技术督导师）、华人心理分析联合会专业会员。
春来了，注意情绪调节
春天的气候多变，在从冬季到春季的季节更替中，气温总是忽冷忽热，因为气候不稳定，再加上春季气压较低，人体为了适应这种气候变化，其体温调节中枢下丘脑就会积极进行调节，一般来说，正常人虽然也容易引起感冒、春困等精神倦怠现象，但都能适应这样的气候变化。一些人受到了失眠、焦虑等症状的困扰。因此，由于这些原因上医院就诊的人也多起来，很多人首要症状是失眠、焦虑、烦躁不安，其次是沮丧、抑郁，致使心绪烦乱而无所适从。甚至出现心理问题、心理障碍。
由于春季日照和气温变化较大，容易影响人的情绪，一些小事赶上这个季节都会诱发情绪中的不稳定因素。即便对于大部分心理健康的人群，春天多变的天气也会使人们情绪波动较大，容易烦躁不安。多变的气候会通过对人体松果体产生褪黑激素的影响，导致情绪的变化。
性格内向的人，应尽力改变自己的性格，多与人交流，适当地宣泄情绪。发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷时不妨听听音乐或参加户外活动，去踏踏青，打打球，同时，应多吃些蔬菜水果。情况特别严重的并自己难以调节的，一定要寻求心理老师的帮助。
性格内向的人，应尽力改变自己的性格，多与人交流，适当地宣泄情绪。发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷时不妨听听音乐或参加户外活动，去踏踏青，打打球，同时，应多吃些蔬菜水果。情况特别严重的并自己难以调节的，一定要寻求心理老师的帮助。
