“ 压力”本就是一个抽象的事物和概念，没有好坏之分，但很多人都认为自己的身心疲惫都是压力造成的，当然压力是会使人身心疲惫，这要看我们怎样看待压力这个事物了。为什么有的人面临巨大的压力仍旧幸福开心，而有的人则仅仅是遇到一点点麻烦就觉得筋疲力尽了？这就是我们对压力的认知和看法不同。
    无论你怎么看待压力，在压力面前。所有人心跳都会加快，但如果认为压力是有害的，不仅只是心跳加快，血管也会处于收缩状态，久而久之内分泌也会紊乱，身心出现了问题，这时压力真成了我们的凶手。如果认为压力是无害的，人面临压力的时候会极力地解决压力源，运用压力带给我们的能量，也就是将压力变成动力，这样的想法使人的血管处于舒张状态，身心伤害就会大大减少。据统计：认为压力有害的人，严重影响到身心健康，死亡率较高，而那些不认为压力是有害的人，患病和死亡风险大大降低。
    二十一世纪是压力的时代，从三岁开始一直到老都有不同的压力，儿童青少年为学业而愁，成年人为事业家庭而奔波，老年人为健康而担忧，只要是人都会有不同的压力。但只要首先承认压力的存在，再进一步接纳并欢迎压力，因为有压力，说明眼下的事或人是我们在意的，珍惜的，对我们是有价值的，这不仅很正常，而且还是件好事，研究证明：压力会促使身体分泌一种物质来推动我们的社交技能，心跳加快还会使我们全身血液循环得到改善。最后要利用压力带给我们的能量，寻找压力源并想办法努力解决问题的根源。既然压力不可避免，不妨把每次和压力的相遇都当作收获了一个去利用压力的机会。

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