心灵家园:压力并不都是有害的

作者: 发布日期:2019年11月20日 15:55 浏览次数:

   “ 压力”本就是一个抽象的事物和概念,没有好坏之分,但很多人都认为自己的身心疲惫都是压力造成的,当然压力是会使人身心疲惫,这要看我们怎样看待压力这个事物了。为什么有的人面临巨大的压力仍旧幸福开心,而有的人则仅仅是遇到一点点麻烦就觉得筋疲力尽了?这就是我们对压力的认知和看法不同。
   
无论你怎么看待压力,在压力面前。所有人心跳都会加快,但如果认为压力是有害的,不仅只是心跳加快,血管也会处于收缩状态,久而久之内分泌也会紊乱,身心出现了问题,这时压力真成了我们的凶手。如果认为压力是无害的,人面临压力的时候会极力地解决压力源,运用压力带给我们的能量,也就是将压力变成动力,这样的想法使人的血管处于舒张状态,身心伤害就会大大减少。据统计:认为压力有害的人,严重影响到身心健康,死亡率较高,而那些不认为压力是有害的人,患病和死亡风险大大降低。
   
二十一世纪是压力的时代,从三岁开始一直到老都有不同的压力,儿童青少年为学业而愁,成年人为事业家庭而奔波,老年人为健康而担忧,只要是人都会有不同的压力。但只要首先承认压力的存在,再进一步接纳并欢迎压力,因为有压力,说明眼下的事或人是我们在意的,珍惜的,对我们是有价值的,这不仅很正常,而且还是件好事,研究证明:压力会促使身体分泌一种物质来推动我们的社交技能,心跳加快还会使我们全身血液循环得到改善。最后要利用压力带给我们的能量,寻找压力源并想办法努力解决问题的根源。既然压力不可避免,不妨把每次和压力的相遇都当作收获了一个去利用压力的机会。

 

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