压力是普遍的社会问题，大约80%以上的人都会在生活中感受到压力，但大多数人所感受到的压力基本属于一般单一性生活压力，在日常生活中，不可避免地会遭遇到各类生活事件，这些事件是我们在生存和发展过程中无法回避的。比如：结婚、生孩子、晋升、失败、经济问题、学业压力等。   

本次“疫情”所带来的即有社会环境源性压力，又有生物源性压力，病毒让人们恐慌、担心、焦虑、失去自由和交往，许多人还失去经济来源。随着国内疫情的向好，企业复工、学校复学，学生面临着在校的防护和学习双重压力。住校生面临的压力更大，每天除了学习以外，还需要加强自身的防护工作，随着网课的结束，学习压力也接踵而来。

斯坦福大学健康心理学家麦格尼格尔给压力下了一个定义：压力就是你在乎的东西发生危险时所引起的反应。很多学生目前对于防控疫情有些放松，觉得无所谓，但有些学生会感觉很烦躁，每天要多做额外的事情，也有的学生会出现焦虑，焦虑可能来自于学习压力和疫情。当你第一个念头是负面的，心想：这种压力源离自己越远越好。这样的想法当然无可非议，可我们要知道的是，人们对压力的印象往往都是负面的，殊不知，自己可能已经忽略了压力的积极意义。

如何认识压力的积极面？首先要认识到压力无处不在，压力在我们的生活中，起着重要的作用，是面对危机的警报；接着那就是应对，比如当你在森林中独自行走的时候，突然串出一匹狼，你的第一反应是什么？有的人赶紧逃身，有的人可能会与狼搏斗，有的人可能会被吓晕了。那个被吓晕的人就会被压力吞噬（被狼吃掉），可见，压力对我们是有保护作用的。

虽然大多数人对于压力是一种负面体验，就拿失去自由这件事来说，很多人可能会出现负面情绪，甚至会有些抱怨，但我们要看到压力带来的好处，压力能激活我们身上的积极能量，我们可以告诉自己这次疫情结束后肯定会好起来的，这次的失去也许是对自己更大的挑战，接下来会有更好的放松和自由等着自己。与其被负面情绪缠绕，不如去拥抱压力，与其抱怨和逃避不适，不如去寻找自身的优势，期待更好的明天。

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