每个人都有自己的原生家庭，而每个原生家庭或多或少都存在着一些问题，其中也包含集体无意识、文化无意识和个体无意识的问题。很多人经常会抱怨自己的原生家庭，为什么自己会生长在这样的家庭？为什么我的父母会是这样的人？为什么别人的家庭都这么幸福？这些问题在内心不断涌现的时候，将会带来很多的烦恼和困扰。

有的人在二三十岁的时候有长达十几年甚至二十几年的时间，因为对原生家庭不满，尤其是TA跟父、母亲之间极为不好的关系，结果导致年轻时候出现很多问题，比如讨厌别人干预自己、爱较劲，四十多岁才会真正走出这种困扰。爱自由、叛逆、爱较劲是与父母对抗的一种方式，直到人到中年才走出了原生家庭的坑，与自己达成了和解。

我们每个人都不能选择自己的原生家庭，但我们可以试着去改变自己。现在很多人经常会说青少年很多问题都是由于原生家庭带来的，而忽视了青少年本身自己也需要对自己负责，以至于所有的错都是父母和家庭造成的，这样往往更加促使青少年问题加重，虽然青少年正值生长发育阶段，心理发育程度还不完善和成熟，会有些认知偏差和对自我认识不够，但如果心理咨询师能够通过一些方法让青少年正确认识自己的问题，帮助分析是原生家庭带来的还是自身的问题，会让青少年更好地做自我调整，而不会一味地埋怨父母和家庭，从而会使青少年对自己的问题负责，积极面对自己和原生家庭的问题、调整自己。

现在青少年抑郁、自残的个案时有发生，很多青少年就是这样一味地抱怨自己的父母，要么说父母管得太严，要么说从小父母就不关心自己，或者说父母重男轻女、爱的分配不公平、父母关系不和等，总之，看不到自身的问题，结果，在这样的长期认知偏差之下，出现了抑郁情绪，甚至有自残行为和有自杀念头。

对于这种问题的青少年，当然需要调整青少年来访者的认知偏差，如果只调整认知的话，青少年可能会产生阻抗，所以需要通过沙盘游戏、绘画等技术让青少年自己在无意识中慢慢调整自己。

我们的原生家庭不可以选择，但可以改变和调整自己，而不是抱怨父母的不对和自己的出生。希望我们与原生家庭都能达成和谐的状态。

温州外国语学校娄桥分校心理辅导站宣