心灵家园:不可选择的原生家庭

作者: 发布日期:2021年04月13日 15:40 浏览次数:

每个人都有自己的原生家庭,而每个原生家庭或多或少都存在着一些问题,其中也包含集体无意识、文化无意识和个体无意识的问题。很多人经常会抱怨自己的原生家庭,为什么自己会生长在这样的家庭?为什么我的父母会是这样的人?为什么别人的家庭都这么幸福?这些问题在内心不断涌现的时候,将会带来很多的烦恼和困扰。

有的人在二三十岁的时候有长达十几年甚至二十几年的时间,因为对原生家庭不满,尤其是TA跟父、母亲之间极为不好的关系,结果导致年轻时候出现很多问题,比如讨厌别人干预自己、爱较劲,四十多岁才会真正走出这种困扰。爱自由、叛逆、爱较劲是与父母对抗的一种方式,直到人到中年才走出了原生家庭的坑,与自己达成了和解。

我们每个人都不能选择自己的原生家庭,但我们可以试着去改变自己。现在很多人经常会说青少年很多问题都是由于原生家庭带来的,而忽视了青少年本身自己也需要对自己负责,以至于所有的错都是父母和家庭造成的,这样往往更加促使青少年问题加重,虽然青少年正值生长发育阶段,心理发育程度还不完善和成熟,会有些认知偏差和对自我认识不够,但如果心理咨询师能够通过一些方法让青少年正确认识自己的问题,帮助分析是原生家庭带来的还是自身的问题,会让青少年更好地做自我调整,而不会一味地埋怨父母和家庭,从而会使青少年对自己的问题负责,积极面对自己和原生家庭的问题、调整自己。

现在青少年抑郁、自残的个案时有发生,很多青少年就是这样一味地抱怨自己的父母,要么说父母管得太严,要么说从小父母就不关心自己,或者说父母重男轻女、爱的分配不公平、父母关系不和等,总之,看不到自身的问题,结果,在这样的长期认知偏差之下,出现了抑郁情绪,甚至有自残行为和有自杀念头。

对于这种问题的青少年,当然需要调整青少年来访者的认知偏差,如果只调整认知的话,青少年可能会产生阻抗,所以需要通过沙盘游戏、绘画等技术让青少年自己在无意识中慢慢调整自己。

我们的原生家庭不可以选择,但可以改变和调整自己,而不是抱怨父母的不对和自己的出生。希望我们与原生家庭都能达成和谐的状态。

 

 

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