人们都认为被伤害是一件很痛苦的事，人一辈子总免不了或多或少被伤害，伤害包括在言语上冷嘲热讽去伤害他人，不法损害他人的身心健康等。在每个人成长的过程中在自己的原生家庭里或多或少都会受到一些伤害，有的父母认为批评甚至打自己的孩子没什么关系，殊不知孩子已经被伤害到了，长大了在学校、单位冷不丁被人伤害也是常有的事。

其实是不是真的被伤害到了，还得看自己是怎么想的，有句话说：真正伤害到自己的人是自己本人。所以当你觉得别人在伤害你的时候，可以这么调节自己，也许别人正在气头上，无意间说了一句不中听的话，也许是我自己太敏感了！当然也可以通过酸葡萄心理来缓解自己被伤害时出现的情绪，他那是吃不到葡萄才嫌葡萄酸！被人伤害也是一种内在的问题，说明自己内心不够强大，也许是触到自己内心的痛处和弱点了，正是因为内心的这些部分伤害到自己了。每个人的个性特点有很多优势部分，也会有很多劣势部分，首先我们得认识自己有哪些优势和劣势，在认识自我的基础上不断发挥优势部分，用优势部分慢慢整合劣势部分，这样内心将会慢慢变得强大起来，即使别人想伤害到你也是件不容易的事。

有时候被伤害并不是件坏事，当然是指被伤害到的时候，自己要学会反省，为什么别人会伤害我？为什么不伤害他人？是不是内心的问题投射到对方身上了？一旦这些问题在自己的脑海里出现的时候，被伤害的程度马上就下降了一半，接着出现的就是情绪的转变，可能会从原来生气、愤怒的情绪转变为平淡或淡化的状态。

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