人类的无意识就像是浩瀚的宇宙，被我们所认识的仅仅是很少很少的内容。有太多的能量一直在无意识层面被压抑、被忽视，据说：人在接近死亡的时候，被我们利用的能量只有百分之十到二十，这些没被利用的能量有正性的，也有负性的，虽然存在一定的负性能量，只要我们敢于去挖掘它们，面对它们，自然而然就会转化为正性能量。关键是我们如何去挖掘和探索这些没被我们利用的能量部分，这就需要去探索无意识，发现无意识中蕴藏的无穷力量。

首先我们要认识无意识存在的力量，不要只关注意识层面的东西，如果只关注意识自我部分的话，会导致无意识层面的能量被压抑，有可能会得神经症，当然，一味地沉浸在无意识中的话，那也将可能是一种精神病的前兆，所以，平时需要经常在无意识和意识层面做一些调整，除发现自己无意识层面的创造性和能动性积极力量外，同时还要发现无意识层面的阴影和情结部分，不要以为内心的阴暗面都是坏的，其实，阴影和情结如果能被我们面对和接纳并转化，将这部分无意识能量意识化，被我们所利用，将是一笔巨大的财富。

近期正值季节交换时期，很多人会感到莫名的烦躁和压抑，其实，这些情绪都是来自于我们的无意识，只要先认识它们，认识自己为什么会突然出现这样的情绪，好好与无意识沟通，冥想放松是最能与无意识沟通的一种状态之一，在自己可以调整的范围内尽量做自我调整，如果自行无法调整，可以寻求心理工作者的帮助。

无意识的力量我们不能忽视，好好发现和利用，将给我们的人生发展和人格自性化带来无形的帮助和促进作用。

温州外国语学校娄桥分校心理辅导室宣