宇宙万物皆需处于平衡状态，一旦失衡了那就意味着出现病态。平衡是指不偏激也不畏缩。社会上很多现象皆是如此，比如：贫富差距越拉越大，将会造成社会混乱，男女比例失调那更会出现极其恶劣的状况。一个家庭也是一样，一旦内部沟通失去平衡，也会造成家庭内部的矛盾，如亲子沟通矛盾等。人心更是如此，人的情感需要平衡，中国文化讲的中庸之道，执其两端取其中，是我们心理平衡状态很重要的方法之一。心理问题、心理疾病乃至精神疾病都是因为内心失去了平衡的状态，出现矛盾、纠结、困扰甚至混乱、分裂等。

遇到一些人，不论是学生、未成年人还成年人，在一个新的环境下很难达到平衡的状态，与其说是一种适应能力问题，不如说更多的是调控平衡的能力很差，平衡是一个大命题，也许有些人一辈子觉得自己浑浑噩噩，可能就是没找到生命的平衡点。

平衡是一个人调整自我心态的过程，如果在心理的天平上有所偏倚，那寻找平衡点就是一个正确的方法。唯有平衡的心态才能承载万物，事物不偏不倚方能长久，若偏向一方，则立刻如大厦倾倒，不论你现在处于什么情境，都要默默地在心里告诉自己一些美好的事情，来面对和接纳内心的阴影部分，让阴影与美好的事物整合在一起，达到平衡的状态。

平衡需要维持，一时的平衡也许比较容易，难的是内心一直都处于平衡状态，这就需要经常关注自己的内心并与自己的内心沟通，时不时进行自我调整。

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