“喜、怒、哀、惧、悲、思、恐”是情绪的基本种类，其实，一个人的情绪不仅仅只有这七种，它们还可以演化成很多种，比如“愤怒”延伸出来的有愤恨、发怒、生气、气愤、恨之入骨、仇恨等，像这些情绪想必同学们都有体验过，或者很多同学正在经历着。当然，情绪不管是消极的还是积极的，对人的身心不都是坏的影响，但前提是任何情绪都要有个度，超过了这个度或者长时间处于消极状态，那就会对身心产生不良的影响，心理学将这种长期处于消极情绪的状态称为“情绪内耗”。

“情绪内耗”将会给人的心身造成严重的影响，身体和心灵虽然看起来是两个系统，但两者互相紧密地联系在一起。中医称：喜伤心，怒伤肝，哀、悲伤肺，惧、恐伤肾，思伤脾。西医的解释，那就是人在一定程度的情绪下，或者长期处于消极状态，机体神经、内分泌系统会出现紊乱，导致机体抵抗力下降，出现身体疾病。心理学将这种疾病称之为“心身疾病”，同样，有些身体疾病也会影响心灵的成长，比如“大脑发育不良”，颅脑疾病、严重休克等等心理、精神症状，被称之为“身心疾病”。

“情绪内耗”不仅带给人们身心影响，还会影响生活、学习，很多同学每日每夜处于情绪内耗状态，他们的思维模式一直处于消极状态，消极的思维模式带出来的是消极的自我暗示，消极的自我暗示也将吸引消极的人和事，环环紧扣、不良循环，长此以往导致生活、学习状态一团糟。

克服“情绪内耗”势在必行，每位同学都要学会用积极的思维模式考虑问题，不管什么问题引起的情绪内耗，都要尽量让自己的情绪平稳，使自己的生活、学习处于最佳状态，保持身心健康。

如果自己克服不了的话，可以寻求学校心理辅导站厉云花老师的帮助。

心理辅导站本学期开放时间如下：

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