每年的6月5日是世界环境日，环境对人类生存的意义可想而知。环境因素不仅影响人们的身体健康，更重要的是影响心理健康。随着心身医学不断发展，“情绪性疾病”并不陌生，心身疾病的不断增加，人们也逐渐了解心身两个大系统，看似没怎么联系，其实是密不可分的关系体、统一体。有句话说得很好“养身先要养心”。打造良好的环境将促使心理健康，是很好的养心法之一。

一个干净、舒适的物理环境能让人心情愉悦、情绪平稳、安全感十足，反之则会让人焦躁、压抑、恐惧，甚至会影响思维、记忆、注意等能力，长期以往将会严重影响身心健康。为什么人们选住房的时候总要选楼层好些、朝南的地方，就是因为这个道理。

环境并不单指人体外面的世界，人体内心的世界称之为内环境，当我们的内环境平衡了、干净了、舒适了，看到外面的世界（外环境），即使是很脏、吵杂，依然会是那么的美好。就像我临床咨询工作中遇到的来访者一样，如果来访者是抑郁的，那TA看到的意象——“房子”里面光线是黑暗的，待在里面是害怕的，如果一个来访者有严重的焦虑情绪，TA看到的意象房子里面则是很乱、很拥挤的，如果是一个“强迫症”的来访者，TA看到的意象房子里面可能就会有些血腥、很脏。诸如此类来访者的意象足以说明内环境与外环境是紧密联系在一起的，也就是我们所知道的天人合一，人与自然的链接。

无论外环境还是内环境，我们都要用心去创建，尽量让自己有个舒适的环境统一体，当内环境与外环境达到一致性的时候，才会真正感受到幸福和快乐。

                        温州市娄桥外国语学校心理辅导站宣