到目前为止，有很多权威的研究数据显示，绝大多数人类对于自身的大脑开发程度并没有超过20%，人在生命结束之前被我们利用的能量只有百分之二十左右，大部分能量都在潜意识层面，没被我们发现。而这20%的能量也有很多人没有好好利用起来，经常被自己的负面情绪消耗掉。

嫉妒是人类集体无意识的部分结晶，人人都会有嫉妒心理，而严重的嫉妒心理不仅会影响身心健康，还会影响人际关系，甚至伤害到他人。因为低自尊状态导致的自卑程度很高，看到别人比自己好心里很不痛快。这种心理状态其实是一种严重耗能的模式。当一个人只看到他人身上的不好时，自己身上会积累很多的负能量，这种负能量不仅使自己大伤元气（耗能），还会带给周围人负性磁场力的影响。

“随喜”可以节省能量的消耗，保持积极向上的态度面对生活中发生的一切。当别人好的时候，我们也一同高兴，这叫随喜。只有这样我们的内心能量才会保持住不被消耗，而且还会将潜意识层面的负性能量转化为正性能量，被自己利用获得成长。在跟他人随喜发生之前，每个人都需要先跟自己随喜，发现自己身上的优势部分，给自己一个很好的肯定和赞美，随之，才会有底气去发现他人身上好的一面，产生随喜的真正效果。从而让自己身上的优势部分越来越多，正性能量部分也就越积越多。

当然，“赞美”也是一种艺术，赞美自己先要正确认识自己的优势和劣势，实事求是地赞美自己。赞美别人要考虑对方的知识水平和文化底蕴，还要考虑对方的年龄和性格特征等，而不是盲目地赞美，否则不仅不会节能，反而会耗能。

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